Strategien zur Beruhigung während einer Panikattacke
Eine Panikattacke kann sich überwältigend anfühlen, doch es gibt wirksame Sofortstrategien, um die Kontrolle zurückzugewinnen. Lernen Sie, wie Sie durch gezielte Atem-, Körper- und Mentaltechniken die Intensität der Symptome mindern und wieder zu innerer Ruhe finden können.
